Há algumas semanas, o mundo tem vivido em estado de alerta por conta do novo coronavírus. O clima de tensão, isolamento e mudanças drásticas na rotina podem gerar sentimentos coletivos de incerteza, medo e ansiedade. A meditação é uma ferramenta importantíssima para reduzir o estresse, gerar calma e ajudar as pessoas a lidar melhor com esse momento tão desafiador. O Positiv App, recém-lançado aplicativo brasileiro de meditação e autoconhecimento, reuniu todos os seus instrutores para lançar a campanha #meditacomigo no Instagram.
Todos os dias, às 8h e às 20h, a equipe do Positiv App tem feito duas lives no perfil @positivapp e convida um de seus instrutores para uma sessão de meditação guiada ou uma conversa sobre saúde e bem-estar. A campanha iniciou na última quinta-feira dia 19 de março, às 20h, quando Renata Rocha (@renatafrocha), cofundadora e co-CEO do Positiv App convidou a apresentadora Angélica (@angelicaksy) para praticar em conjunto a meditação “Acalmando o seu coração e se conectando com a sua vitalidade”.
Durante a live, Renata contou que quando começou a meditar há 15 anos, queria que todas suas amigas e amigos também meditassem, então passou a montar grupos de meditação. Angélica disse que sentiu, com a prática diária de meditação, a energia de sua casa mudar. “Este momento de isolamento social gera uma oportunidade de fazermos como se fosse um grande retiro, um tempo de calma. A meditação é uma tecnologia que todos têm acesso”, disse Renata. E emendou: “Medita comigo, Angélica?”. Angélica respondeu: “Claro!”.
Ao todo, 159 mil pessoas conferiram a live da meditação guiada por Renata, que durou cerca de meia hora. “Eu amo meditar, faz toda diferença na minha vida, me acalma”, disse Angélica, que é instrutora de uma série de introdução à meditação no Positiv App. “Dessa vez aprofundei mais, acho que por conta dessa energia de ter tanta gente junta meditando”, concluiu Angélica, enquanto lia comentários de pessoas agradecendo, dizendo que se sentiram mais leve. “Que linda a resposta das pessoas!”.
Há milhares de estudos científicos que comprovam a eficácia da meditação diária para a saúde física e mental: redução de estresse, aumento da imunidade, aumento do foco e criatividade. E também estudos que sugerem os benefícios da meditação em conjunto. Como o de uma universidade alemã, que fala sobre desenvolver um comportamento pró-suporte de políticas globais e de contribuir para uma sociedade sustentável, e de uma universidade americana sobre redução da violência nacional durante uma crise econômica.
Confira abaixo o que rolou na primeira semana da campanha #meditacomigo e a agenda das próximas lives*. A programação também está no perfil @positivapp no Instagram.
Quinta, 19/03
8h – Meditação para saúde individual e planetária, com Renata Rocha.
20h – Acalmando o seu coração e se conectando com a sua vitalidade, com Renata Rocha e Angélica.
Sexta, 20/03
8h – Elevando as frequências vibracionais das nossas células, com Pedro Franco.
20h – O presente do discernimento, com Juliana Luna.
Sábado, 21/03
8h – Agni Hotra – cerimônia do fogo sagrado, com Dr. José Ruguê.
20h – Budismo, com Monge Daniel.
Domingo, 22/03
8h – Como conviver com o excesso de estresse sem adoecer, com Izabella Camargo.
20h – Alimentação vegana e imunidade, com Alana Rox.
Segunda, 23/03
8h Práticas para nos ajudar com as habilidades do feminino, com Maria Barretto.
20h – Jornada de Reconexão, com Mari Nahas.
Terça, 24/03
8h – Ensinamentos de Gandhi, com João Signorelli.
20h – Meditando com a Lua Nova, com Thais Faleiros.
Quarta, 25/03
8h – Como manter a saúde mental em tempos de pandemia, com Gustavo Arns.
20h – Inteligência emocional, com Marcelo Maia.
Quinta, 26/03
8h A Visão do Mundo Espiritual do Povo Yawanawa e sua conexão com a natureza, com Bira Jr.
20h Calma na Urgência, com Clarice Niskier
Sexta, 27/03
8h Autocompaixão, com Moira Malzoni
20h Cantando Mantras, com Nicole Salmi
Sábado, 28/03
8h Como ir Além do Medo em Tempos de Crise, com Fernando Belatto
20h Reflexão sobre o Covid-19, com Dr. Duprat
Domingo, 29/03
8h Aula de Yoga, com Aline Fernandes
20h Saúde Mental e Medicina Funcional, com Paula Dall´Stella
Segunda, 30/03
8h Conexão e Cura, com Ana Caner
20h Lembretes do Amor, com Paulinha Oliveira
Terça, 31/03
8h Sorriso Interior, com Dani Wang
20h Do Lodo ao Lótus…O Despertar de Uma Nova Consciência, com Dany Gonçalves
As lives seguem durante todo o período de quarentena.
